Оплодотворение – как облегчить?

Как быстро забеременеть?

Каждая пара рано или поздно задумывается о наследниках, поскольку биологическая цель человека — продление рода. Именно тогда встает вопрос — легко ли забеременеть? Нередко молодые люди ищут на просторах интернета способы быстро забеременеть, и начинают экспериментировать исходя из полученной информации.

Стаж работы 11 лет.

Статья проверена заместителем генерального директора, врачом акушер-гинекологом Дмитриевым Дмитрием Викторовичем.

Что нужно делать, чтобы беременность наступила скорее

У каждой женщины могут быть свои причины, по которым ей хочется поскорее стать мамой.

Тем, кто желает ускорить наступление беременности, врачи рекомендуют:

• Пройти медицинское обследование, чтобы исключить наличие каких-либо заболеваний и патологий.
• Научиться определять наступление овуляции. В этом могут помочь специальные тесты, которые можно купить в аптеке, а также ведение графика базальной температуры.
• Нормализовать режим питания. Необходимо отдавать предпочтение натуральным продуктам, насыщенным витаминами и полезными веществами.
• Стараться избегать стрессов и переутомления.
• Избавиться от таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя.
• Обязательно заниматься сексом за 1-3 дня до прихода овуляции и во время нее.

Наилучшее время наступления беременности

Стремление завести ребенка — это хорошо, но одного желания бывает недостаточно. Женский организм имеет свои биологические ритмы, к которым стоит прислушиваться. Оплодотворение яйцеклетки наступает в фертильный период, а именно в 9–15 дни менструального цикла (считают от первого дня месячных). Наиболее эффективные — два дня перед овуляцией и день, когда она наступила. Чтобы женщина быстрее смогла забеременеть, нужно точно рассчитать день овуляции и воздержаться от секса перед благоприятными для зачатия днями. День овуляции можно определить с помощью измерения базальной температуры тела ректально (в прямой кишке).

Во время овуляции температура повышается на 0,3-0,4 градуса. Для наиболее точных результатов рекомендуют проводить измерения в течение нескольких циклов. Также есть тесты на определение овуляции, или можно воспользоваться специальным календарем. Указав начало месячных, продолжительность цикла и длительность менструации можно рассчитать наиболее подходящее время для зачатия. Этот метод подходит для женщин с нормальным циклом, и которые ежемесячно ведут записи.

Рассчитать дату овуляции для зачатия

Продолжительность цикла, количество дней (в среднем 29 дней, если Вы не знаете точно, как долго длится Ваш цикл)

Советы по планированию

Чтобы женщина быстрее забеременела, нужно по возможности исключить факторы, негативно влияющие на здоровье обоих партнеров.

• Стресс – весомая причина, препятствующая наступлению беременности. Важно научиться расслабляться, применяя подходящие методы (например, аутотренинг, массаж, ароматерапия, успокоительные травы, обращение к психологу).
• Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление кофеином. Курящие женщины имеют намного меньше шансов на беременность. У мужчин, имеющих пристрастие к курению длительное время, уменьшается количество и активность сперматозоидов.
• Плохое питание – приводит к уменьшению витаминов и минералов, нужных для организма. Рекомендуется включать в рацион зелень, овощи, фрукты, каши, хлеб, оливковое масло. Доказано, что витамин Е в достаточном количестве благоприятно влияет на мужскую и женскую половую функцию. При отсутствии овуляции женщинам полезно включить в ежедневный рацион бобовые и орехи. Незаменимыми продуктами также являются творог, жирное молоко, йогурт. Не стоит налегать на сладости, мучное, продукты с консервантами и другими вредными добавками.
• Проблемы с весом – как лишний вес, так и его недостаток могут препятствовать зачатию. Но это касается не только женщин. При избыточном весе у мужчин вырабатывается меньше сперматозоидов.
• Злоупотребление лекарственными препаратами. Антибиотики, анальгетики и антигистаминные лекарства содержат вещества, препятствующие созреванию яйцеклетки.

Увеличить шансы на беременность позволяют поиск и устранение причин, по которым зачатие стало невозможным.

Рекомендации планирующим беременность

Неправильный образ жизни ведет к снижению репродуктивной функции и мешает быстро забеременеть.

Сколько должно быть половых актов

Частота занятий сексом также имеет свои нюансы. Пары, которые во время овуляторного периода занимаются сексом через день имеют такие же высокие показатели зачатия (22%), что и пары, занимающиеся каждый день (25%). Если половой контакт происходит один раз в неделю, шансы уменьшаются до 10%, так как момент, когда женщина быстрее может забеременеть, упускается.

Важна ли поза

Для того чтобы женщина забеременела как можно быстрее, поза в сексе не важна. Исключением являются женщины, у которых диагностировали загиб матки, отклонение кзади и другие особенности формы. В этом случае, правильно подобранная поза будет способствовать лучшему проникновению спермы ( поза с прижатыми ногами к животу, или поза, когда партнер сзади ). После полового контакта можно приподнять бедра, подложив небольшую подушку, и полежать так около 10 минут. Более гибким можно постоять в позе «березка». В этом случае, основная часть спермы попадет в цель, а не вытечет наружу. После занятия сексом не рекомендуется сразу же подмываться, чтобы не уменьшилось количество жизнеспособных сперматозоидов.

Вы можете обратиться за советом к ведущим специалистам клиники АльтраВита

Когда стоит обращаться к врачу

Идеальный вариант — это когда женщина хочет родить ребенка, и после полового акта наступает беременность. Но если есть бесплодие, быстро решить проблему со здоровьем и забеременеть не получится. При бесплодии нет разницы, как часто, долго и в какой позе пара занимается сексом. Можно хоть зачитаться в интернете про способы, якобы гарантирующие беременность, но ни специальная диета, ни гороскопы, ни другие псевдонаучные ритуалы не смогут принести желаемый результат. Легко и быстро женщина сможет забеременеть лишь в том случае, когда оба партнера молоды и здоровы. Поэтому, если пара ведет здоровый образ жизни, следит за овуляцией, а беременность в течение 6 месяцев так и не наступила, значит, пора обращаться к специалисту и пройти ряд диагностических исследований. Опытные врачи помогут установить причину снижения фертильности, и устранить ее.

В первую очередь — это врач-гинеколог. Обследование и анализы помогут исключить у женщины бесплодие. В диагностику входит анализ крови на герпес, уреаплазмоз, сифилис и другие бактерии и вирусы. Также делают УЗИ органов малого таза и молочных желез, берут мазок на определение микрофлоры влагалища, исследуют мочу, определяют соотношение гормонов и, при необходимости, делают соскоб с шейки матки.

Мнение врача

Отсутствие беременности является не только женской проблемой. Чтобы не терять драгоценного времени, мужчине также нужно пройти ряд лабораторных и инструментальных исследований. Обязательной является спермограмма – исследование эякулята, позволяющее оценить способность сперматозоидов к оплодотворению яйцеклетки. Причиной мужского бесплодия может стать генетическая аномалия половых органов, наличие воспалений в мочеполовой системе, доброкачественные образования, нарушенное либидо, травмы половых органов. Чем быстрее будет найдена и устранена причина у обоих партнеров, тем быстрее женщина сможет забеременеть.

Заместитель генерального директора, акушер-гинеколог по репродуктивному здоровью.

Если все перепробовали, а беременности нет

В этом случае стать счастливыми родителями позволяют вспомогательные репродуктивные технологии. Наиболее эффективным считается метод ЭКО (экстракорпорального оплодотворения). Он показывает хорошие результаты даже при наличии серьезных репродуктивных патологий. Стандартная программа ЭКО включает в себя комплекс процедур от стимуляции яичников до перенесения качественных эмбрионов в полость матки. С помощью лапароскопа, готовая к оплодотворению яйцеклетка извлекается из фолликула и помещается в питательную среду, куда впоследствии вводят сперму. За процессом оплодотворения наблюдают с помощью микроскопа, и при положительном результате, оплодотворенную яйцеклетку помещают в особый инкубатор – термостат. Когда яйцеклетка достигает нужной зрелости, эмбрион переносят в полость матки, где он будет расти и развиваться.

Метод ИКСИ предлагают парам при низком качестве мужской спермы. Этот метод отличается от стандартной процедуры ЭКО тем, что для оплодотворения выбирают только один жизнеспособный сперматозоид, который вводят с помощью специальной иглы прямо в яйцеклетку. То есть, зачатие происходит не любым сперматозоидом, а определенным, под контролем репродуктолога.

Метод ИМСИ предполагает скрининг сперматозоида перед вводом в яйцеклетку. В этом случае используется микроскоп с 6000-кратным увеличением, для того, чтобы учесть морфологию сперматозоида и его правильное строение.

Для сравнения, в методе ИКСИ используют микроскоп с 400-кратным увеличением. Метод ПИКСИ отличается от метода ИМСИ тем, что эмбриолог выбирает для оплодотворения только «зрелые» сперматозоиды. Для отбора определяют их индекс связывания с гиалуроновой кислотой. Те сперматозоиды, которые начинают взаимодействовать с кислотой, меньше подвержены нарушениям ДНК. Это наиболее зрелые, правильные, с точки зрения морфологии и строения сперматозоиды. Их и используют для оплодотворения.

Противопоказаниями для всех этих методов является состояния женщины, при которых невозможно полноценное вынашивание и роды, а именно:

• патологии матки;
• заболевания психики;
• онкологические заболевания;
• доброкачественные образования в яичниках и матке.

Если удалось вылечить указанные выше заболевания, процедуру ЭКО проводить разрешается.

Какой метод лучше

При обращении к хорошему репродуктологу, такой вопрос вас преследовать не будет. Наши специалисты проведут комплексное обследование пары с помощью ультрасовременного оборудования. Диагностика позволит выявить причину бесплодия и разработать эффективную схему лечения. При необходимости, врач сам посоветует наиболее подходящий для вас метод экстракорпорального оплодотворения. Чем раньше вы обратитесь к специалистам, тем быстрее женщина сможет забеременеть. Рецепт исполнения мечты прост: доверие к врачу, квалификация специалиста, немного удачи и обязательная вера в успех.

У Вас есть вопросы? Получите квалифицированный ответ от ведущих специалистов клиники.

Как забеременеть наверняка

Планирование беременности начинается, когда женщина понимает: «хочу ребенка». С этого момента она начинает вести более здоровый образ жизни, следит за питанием, больше времени проводит на открытом воздухе и, что самое главное, отказывается от контрацепции. Многие пары надеются, что беременность наступит в течение первого месяца. Однако чаще всего этого не происходит.

К сожалению, не существует однозначных советов и алгоритмов действий, точно определяющих, что нужно делать, чтобы наверняка забеременеть. Однако повысить вероятность зачатия все же можно.

Выясните, когда у вас происходит овуляция

Самый высокий шанс забеременеть выпадает на овуляцию. Она наступает в середине цикла: если вы будете точно знать дату, то сможете увеличить вероятность зачатия, запланировав интимную близость с партнером на этот период.

Как наверняка забеременеть в день овуляции?

Для начала нужно высчитать день овуляции. Если цикл регулярный, то овуляция в большинстве случаев происходит за 14 дней до начала менструации. День до овуляции, день овуляции и день после нее называют окном фертильности. В этот период шансы забеременеть наиболее велики. Но если цикл нерегулярный, такой метод расчета неэффективен. Для определения окна фертильности при нерегулярном цикле используют разные методы:

• Тесты на овуляцию можно купить в аптеке. Они реагируют на уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), который увеличивается во время овуляции. Три дня после того, как тест выдал положительный результат, – лучшее время для близости с целью забеременеть.
• Чтобы наверняка забеременеть при овуляции, можно воспользоваться для определения ее даты такой способ, как измерение базальной температуры тела (то есть температуры в состоянии покоя). В период овуляции она возрастает примерно на 0,3 градуса, что связано с повышением уровня прогестерона. Пик фертильности наблюдается где-то за 2–3 суток до повышения. О том, как правильно вычислить овуляцию при помощи графика базальной температуры, вы сможете прочесть на нашем сайте.
• Вычислить овуляцию поможет и проверка цервикальной слизи. Перед наступлением овуляции шейка матки увеличивает выработку цервикальной слизи. Кроме того, слизь становится более жидкой, прозрачной, что облегчает сперматозоидам путь до яйцеклетки.

Приведите вес в норму

Лишний вес, как и его недостаток, снижают вероятность зачатия. Согласно данным зарубежных исследований, женщинам с повышенным индексом массы тела (ИМТ > 35) нужно в два раза больше времени для зачатия, а женщинам с низким показателем (ИМТ < 19) – в четыре раза больше по сравнению с женщинами с нормальным ИМТ.

С чем это связано? Дело в том, что жировая ткань продуцирует эстрогены – избыток этих гормонов нарушает процессы овуляции и весь гормональный баланс.

При недостатке массы тела у организма не хватает ресурсов на поддержание собственного нормального функционирования, и на первое место выходит задача выжить, а не продолжить род. Именно поэтому у слишком худых женщин сбивается цикл, становится нерегулярным или совсем пропадает.

Не переусердствуйте

Многие пары думают, что лучший способ забеременеть наверняка – это ежедневные занятия сексом. Однако врачи сходятся во мнении, что оптимальная частота – это раз в 2–3 дня (чаще можно только в период овуляции). Именно такая частота интимной близости позволяет поддерживать сперму в фертильном состоянии.

Если интервал между половыми актами составляет более 2-3 дней, то количество сперматозоидов в сперме будет большим, но при этом среди них будет много мертвых или неподвижных. Это снижает вероятность зачатия.

Если половая жизнь слишком активная (1-2 половых акта в день), то концентрация жизнеспособных сперматозоидов уменьшится, в сперму будут попадать слабые, до конца не созревшие сперматозоиды, что также негативно скажется на вероятности зачатия.

Ешьте здоровую пищу

Прежде чем забеременеть, нужно привести в порядок собственный рацион. Определенной диеты, которая бы увеличила шансы на наступление беременности, нет. Но сбалансированный рацион, которые обеспечивает организм нужными белками, углеводами, жирами и другими полезными веществами, улучшает состояние и работу репродуктивной системы и помогает женскому организму подготовиться к вынашиванию ребенка.

По рекомендациям ВОЗ, в ежедневный рацион нужно включить:

• Фрукты и овощи (5 приемов в день, то есть не меньше 400 г).
• Мясо и рыбу (предпочтительно нежирные, употреблять без кожи). Учтите, что не вся рыба одинаково полезна. Например, белый тунец и королевская макрель содержат много ртути – часто употреблять их в пищу не стоит.
• Бобовые, орехи, оливковое масло, молочные продукты (это источники необходимых организму жиров).
• Цельнозерновые продукты (в них много клетчатки и полезных сложных углеводов).

Также придется внести коррективы и в некоторые привычки. Например, женщинам, которые планируют беременность, врачи рекомендуют не злоупотреблять кофе. Доказано, что ежедневное употребление больше 500 мг кофеина снижает женскую фертильность. Поэтому стоит обойтись 1–2 чашками любимого напитка в день (содержат около 200 мг кофеина).

Принимайте витаминные комплексы для подготовки к зачатию

Даже сбалансированное питание не может обеспечить женский организм микронутриентами, которые требуются для полноценной работы репродуктивной системы. Поэтому специалисты рекомендуют женщинам принимать фолиевую кислоту в дозировке 400 мкг в день в течение как минимум месяца до предполагаемого зачатия. Фолиевая кислота нужна для правильного созревания яйцеклетки, а также для развития плода на ранних стадиях (в первый месяц беременности). Кроме того, женщине требуются витамины C и E, йод, магний и другие.

Лучше выбирать специализированные комплексы для подготовки к зачатию. Они содержат нужные витамины, минералы, а также растительные компоненты. Например, можно принимать комплекс Прегнотон (подробнее о продукте можно узнать здесь), которые улучшает состояние матки, работу яичников и нормализует цикл.

Улучшите качество спермы

Ошибочно считать, что вопросом о том, что нужно делать, чтобы забеременеть наверняка, должна задаваться лишь женщина. Дело в том, что зачатие может произойти только в том случае, если сперма содержит достаточно живых подвижных сперматозоидов с правильным строением. Если же сперма не в порядке, то даже идеально здоровая женщина с регулярной овуляцией не сможет забеременеть.

Мужчине, который планирует стать отцом, врачи рекомендуют:

• Ограничить (оптимально – исключить) употребление алкоголя.
• Бросить курить.
• Нормализовать вес.
• Принимать витаминные комплексы для улучшения качества спермы. Например, Сперотон (информация о нем представлена здесь). В его состав входит цинк, фолиевая кислота, карнитин, селен, витамин E – все они повышают мужскую фертильность.
• Исключить перегрев яичек, который негативно сказывается на выработке сперматозоидов. Иными словами, придется ограничить посещение сауны и бани, отказаться от горячих ванн.
• Убрать из рациона сою и соевые продукты. В ходе многочисленных исследований было доказано, что соя снижает концентрацию сперматозоидов. Все дело в содержащихся в ней веществах, которые по структуре похожи на эстрогены – женские половые гормоны. Похожий эффект оказывает и пиво.

Все эти рекомендации нужно начать выполнять минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия.

Вовремя обращайтесь к врачу

Большинство пар в возрасте до 35 лет зачинает ребенка в течение одного года регулярной половой жизни без контрацепции. Если зачатие не произошло спустя 12 месяцев попыток, необходимо выяснить причину ненаступления беременности. Для этого нужно проконсультироваться с врачом.

Если женщине больше 35 лет, а мужчина старше 40 лет, то посетить специалиста нужно раньше – после полугода попыток забеременеть.

Не нервничайте

Душевное равновесие необходимо и женщине, и мужчине, так как стресс нарушает процесс овуляции и негативно влияет на выработку спермы.
Со стрессом нужно бороться здоровыми методами (курение и употребление алкоголя в их число не входит). Улучшить настроение и отвлечься от негативных мыслей поможет физическая активность, дыхательные упражнения, любимая музыка, йога, хобби.

Делайте физические упражнения

Регулярная физическая нагрузка не только способствует хорошему настроению и заряду бодрости, но и помогает нормализовать вес. При этом важно, чтобы нагрузка была умеренной (например, утренняя зарядка, пешие прогулки и др.). Если же вы подвергаете организм тяжелым, изнуряющим тренировкам, это вызовет стресс – овуляция не произойдет, а значит, и зачатия не случится.

Как можно быстро забеременеть – ТОП 7 советов

Как можно быстрее забеременеть – вопрос волнует многих супругов, которые решили стать родителями. Чтобы зачать, выносить и родить здорового ребёнка, недостаточно сильного желания и регулярных половых контактов в определённое время: пересмотрите режим дня, рацион, откажитесь от пагубных привычек, принимайте витамины, пройдите полное обследование.

Что может мешать забеременеть?

Основная причина длительного отсутствия беременности – мужское и женское бесплодие, с этой проблемой сталкивается 1 пара из 8. Причины патологии могут быть врождёнными или приобретёнными. Не все формы болезни поддаются лечению даже в самых современных клиниках, многим женщинам так и не удаётся забеременеть естественным путём.

Какие факторы препятствуют беременности:

• нерегулярный менструальный цикл, скудные или обильные месячные;
• инфекционные заболевания, воспалительные процессы в органах малого таза у мужчины или женщины – патологии проявляются болью в нижней части живота, зудом, жжением половых органов, нетипичными выделениями с неприятным запахом;
• заболевания молочных желёз;
• истощение или ожирение;
• частые стрессы, синдром хронической усталости;
• эндокринные заболевания, гормональные сбои:
• аборты, выкидыши;
• спайки в маточных трубах, врождённые аномалии органов репродуктивной системы;
• нерегулярная или беспорядочная половая жизнь;
• проблемы с потенцией, снижение либидо;
• пагубные привычки, ослабленный иммунитет, авитаминоз;
• длительный приём анальгетиков, антибиотиков, стероидов, антидепрессантов негативно влияет на фертильные функции;
• подсознательное нежелание иметь детей.

Беременность на 100%

Существует множество хитростей, которые помогают забеременеть с первого раза. Но начинать путь к желанной беременности нужно с правильного питания и здорового образа жизни.

Важно! Если вы принимали противозачаточные таблетки, то для восстановления репродуктивных функций организму потребуется 4-6 месяцев. Сбои в менструальном цикле должны исчезнуть через 8-10 недель после отмены препарата, если этого не произошло, проконсультируйтесь с гинекологом.

Обследование у врачей

На этапе планирования беременности посетите основных специалистов, они своевременно выявят патологии, которые могут негативно сказаться на развитии плода и здоровье мамы. Начинайте обход с терапевта – врач проведёт общую оценку состояния здоровья, назначит общие анализы, на основании первичной диагностики выпишет направление к другим докторам.

Каких врачей нужно посетить:

1. Гинеколог – проводит первичный осмотр женщины, назначает анализы для выявления инфекций, гормональных нарушений.
2. Генетик – сделает исследования для выявления возможных хромосомных патологий у ребёнка, предрасположенность к генетическим и другим болезням. Обязательно посетить врача нужно, если возраст супругов более 35-40 лет, у женщины были случаи невынашивания беременности.
3. Репродуктолог – занимается выявлением причин и лечением бесплодия у женщин и мужчин, проводит подготовку к ЭКО.
4. Эндокринолог – эндокринные заболевания негативно влияют на обменные процессы, половое и физическое развитие человека. Обязательно обследуйтесь при наличии проблем со щитовидной железой, ожирении, при нарушении менструального цикла, обильном росте волос у женщин.
5. ЛОР – во время беременности нередко происходит обострение заболеваний ушей, горла и носа, которые могут навредить женщине и ребёнку. Болезни нужно выявить и пролечить ещё до зачатия.
6. Офтальмолог – при некоторых глазных патологиях женщине противопоказано рожать естественным путём.
7. Стоматолог – больные зубы и дёсны постоянный источник инфекции, которая распространяется по всему организму.
8. Иммунолог – к врачу женщину направляют, если у неё в анамнезе есть выкидыши, замершая беременность.
9. Психолог, психотерапевт – поможет устранить психологические барьеры для успешного зачатия.

Мужчине обязательно нужно посетить уролога, андролога, сделать спермограмму – обследование поможет выявить воспалительные процессы, половые инфекции, оценить качество и жизнеспособность сперматозоидов.

Здоровый образ жизни

Специалисты рекомендуют тратить на подготовительный период перед беременностью 3–12 месяцев, этого времени достаточно, чтобы избавиться от вредных привычек, вылечить болезни, укрепить иммунитет.

Правила здорового образа жизни:

1. Регулярно занимайтесь спортом, нагрузки должны быть регулярными, но умеренными, для зачатия одинаково вредно переутомление и гиподинамия.
2. Откажитесь от пагубных привычек – алкоголь, никотин негативно влияют на работу всего организма, препятствуют зачатию, нормальному течению беременности.
3. Больше времени проводите на свежем воздухе – во время прогулок организм насыщается кислородом, пополняются запасы витамина D, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, органов дыхания.
4. Сократите приём кофе до 1-2 чашек в день.
5. Контролируйте вес – забеременеть полной девушке или излишне худой всегда тяжелее, нежели женщинам с нормальной комплекцией.
6. Соблюдайте питьевой режим, употребляйте в сутки по 30 мл/кг чистой воды.
7. Воздержитесь от приёма горячих ванн, посещения саун и бань.
8. Носите удобное просторное нижнее бельё из натуральных дышащих материалов.
9. Соблюдайте режим дня, спите не менее 7-8 часов, избегайте стрессов и переутомления.

Особенности питания

Работа всего организма напрямую зависит от того, что вы едите. Если вы хотите быстро и легко забеременеть, полностью откажитесь от фастфуда, любой жаренной, жирной, тяжёлой пищи, сведите к минимуму потребление соли и сахара.

Правильное питание повышает уровень прогестерона – этот гормон участвует в процессе овуляции, способствует имплантации оплодотворённой яйцеклетки в эпителий матки.

Что кушать женщине?

Для женщин, которые хотят быстрее забеременеть, была разработана специальная диета Афродиты. В меню содержатся все продукты, которые обеспечивают организм необходимыми питательными веществами.

Что нужно есть, чтобы забеременеть девушке:

• жирные сорта рыбы, морепродукты в отварном, запечённом, паровом виде – улучшают кровообращение, снижают риск развития воспалительных процессов, содержат белок, йод, фосфор;
• овощи и фрукты в любом виде;
• орехи – богаты белками, жирами, витамином A, E,B1, B2 фолиевой кислотой, селеном, очищают сосуды от холестерина, улучшают работу иммунной системы;
• растительные масла;
• цитрусовые плоды, ягоды – источник аскорбиновой кислоты, благотворно влияют на иммунитет, устраняют воспалительные процессы, улучшают фертильность;
• мёд и другие продукты пчеловодства – улучшает химический состав крови, укрепляет иммунитет, улучшает работу репродуктивной системы, содержит цинк, хром, фолиевую кислоту;
• молочные продукты средней жирности — источник кальция, фосфора, железа, магния, улучшают пищеварение, укрепляют защитные функции организма;
• нежирные сорта мяса, яйца – источник белка;
• хлеб из цельнозерновой муки, овсяная и гречневая каша, отруби – содержат фолиевую кислоту, аминокислоты, витамины группы B.

Чем кормить мужчину?

Лидер среди продуктов, которые улучшают качество спермы, благотворно влияют на либидо и потенцию – устрицы и другие морепродукты, желательно употреблять их в сыром виде или после минимальной термической обработки.

Какие продукты улучшают фертильность спермы:

• орехи, семена тыквы – содержат цинк, который необходим для синтеза тестостерона и спермы;
• бананы – стабилизируют гормональный фон у мужчин, содержит селен, который отвечает за правильное строение сперматозоидов;
• чеснок, зелень — повышают либидо, улучшают кровообращение в половых органах, укрепляют иммунитет;
• спаржа – способствует увеличению количества спермы;
• авокадо – повышает подвижность сперматозоидов;
• томаты, морковь, красный перец – содержат витамин A. при дефиците этого вещества сперматозоиды становятся вялыми, медленно двигаются;
• красная рыба, мясо, яйца – источник белка, без которого не могут созревать новые спермии;
• молочные продукты.

Приём витаминов

Перинатальные витаминные комплексы восполняют дефицит полезных веществ, что благотворно сказывается на работе всего организма, шансы быстро забеременеть возрастают. Их принимают за 2-3 месяца до зачатия.

Какие витамины нужны будущим родителям:

• токоферол – помогает эмбриону закрепиться в эпителии матки, поддерживает нормальный уровень тестостерона у мужчин;
• витамины группы B – необходимы для синтеза белковых соединений в организме, укрепляют мышечную и костную ткань, улучшают качество спермы;
• аскорбиновая кислота – укрепляет защитные функции организма, улучшает состояние сосудов.

Потребность организма в витаминах на разных стадиях менструального цикла

→ Обзор лучших витаминов для беременных

Овуляция

Овуляция – момент выхода из фолликула яйцеклетки, готовой к оплодотворению, женщинам, которые хотят быстрее забеременеть, нужно уметь определять этот благоприятный период для зачатия.

Как определить овуляцию:

1. Если у вас регулярный менструальный цикл продолжительностью 28 дней, то овуляция наступит на 14-15 сутки после начала месячных.
2. Если цикл короткий или длинный, то от его продолжительности отнимите 14, чтобы определить день, благоприятный для зачатия.
3. При нерегулярном цикле лучше воспользуйтесь специальными тестами для определения овуляции, поскольку сделать правильные расчёты в такой ситуации довольно сложно.
4. Составляйте график базальной температуры, для овуляции характерно резкое и стабильное повышение показателей примерно на 0,5 градуса. Измерения проводите утром в состоянии покоя, желательно в одно и то же время после сна не менее 6 часов.

Основные признаки овуляции – незначительные кровянистые влагалищные выделения, повышение полового влечения, молочные железы становятся болезненными и чувствительными, наблюдается вздутие живота, иногда беспокоит диарея, боль с одной стороны в нижней части живота.

При проблемах с овуляцией пропивают специальные стимулирующие препараты – Пурегон, Прегнил. После приёма яйцеклетка выходит из фолликула в течение 24-36 часов.

Успешно забеременеть можно в течение 5 суток до и после овуляции, на наиболее благоприятный момент для зачатия – непосредственно день выхода яйцеклетки, и 24 часа до и после него.

Чтобы увеличить шансы забеременеть, соблюдайте несколько простых правил поведения до, во время и после секса.

Несколько полезных советов:

1. Не используйте смазку во время полового акта – многие из этих средств содержат вещества, которые оказывают губительное действие на сперматозоиды, не дают им встретиться с яйцеклеткой.
2. Не принимайте душ сразу после секса – водные процедуры после полового контакта не только мешают забеременеть, но увеличивают риск развития инфекционных патологий органов малого таза.
3. В течение суток после секса не принимайте горячую ванну, откажитесь от интенсивных физических нагрузок, пробежек, других мероприятий, при которых происходит повышение температуры тела.
4. Учёным пока не удалось точно выявить позы, которые увеличивают шанс наступления беременности, глубина проникновения полового члена никак не влияет на зачатие. Но нередко в рекомендациях врачей встречаются советы, что наиболее благоприятная поза для зачатия – миссионерская, а при загибе шейки матки мужчина должен находиться сзади.
5. После секса помогите сперме удержаться внутри – закиньте ноги на стену, или лягте на спину и подтяните колени к груди, оставайтесь в таком положении не менее 10-15 минут. Такая гимнастика способствует беременности, улучшает кровообращение в органах малого таза.
6. Наиболее благоприятное время для зачатия – утренние часы.

Какие народные средства помогут быстро забеременеть?

Нетрадиционные методы улучшают фертильные функции у женщин и мужчин в домашних условиях.

Секреты народной медицины:

1. Измельчите в блендере 100 г грецких орехов, залейте 100 мл воды, уберите в тёмное место на 3 дня. Лекарство нужно пить мужчинам по 5 мл перед завтраком на протяжении 4 недель.
2. Мужчинам полезно попить отвар семян подорожника – 1 ст. л. сырья залейте 220 мл кипятка, варите на слабом огне 2 минуты. Принимайте по 30 мл утром и вечером на протяжении 3 месяцев.
3. Шалфей содержит природные фитогормоны — это одно из лучших натуральных средств для устранения проблем с зачатием у женщин, верный способ быстро забеременеть. Заварите 200 мл кипятка 1 ст. л. измельчённой травы, оставьте в закрытой посуде на час. Принимайте по 15 мл утром и вечером, на время месячных прервите лечение. Продолжительность курса – 1 месяц.
4. Залейте 2 ст. л. матки боровой 1 л воды, доведите смесь до кипения, томите 10 минут на слабом огне, оставьте на полчаса в закрытой ёмкости, процедите. Принимайте по 15 мл трижды в день до еды. Начинайте лечение сразу после окончания месячных, через 3 недели сделайте перерыв на месяц.
5. Залейте 250 мл кипятка 1 ст. л. корня красной щётки, томите на водяной бане четверть часа, процедите. Пейте по 15 мл перед едой на протяжении 40 дней, продолжите лечение после недельного перерыва. Красную щётку нельзя одновременно принимать с гормональными препаратами, растениями с фитогормонами.
6. Смешайте по 1 ст. л. измельчённого свежего укропа и петрушки, залейте 1 л кипятка, томите на слабом огне четверть часа, перелейте в термос, оставьте на 24 часа, процедите. Лекарство можно принимать мужчинам и женщинам, оно эффективно при воспалительных процессах в органах мочеполовой системы.

При отсутствии проблем со здоровьем у обоих партнёров гарантировано можно забеременеть в течение 6-12 месяцев. Если не получается, главное, не зацикливаться на этом вопросе, отпустить ситуацию, стресс точно не способствует зачатию ребёнка. Даже у абсолютно здоровой женщины вероятность удачного оплодотворения яйцеклетки на пике овуляции составляет не более 20%.

Почему сразу не получается забеременеть: причины и способы решения проблемы

Многие супруги рано или поздно решают стать родителями, но у некоторых не все получается с первого раза, и возникают проблемы с зачатием. При этом другие мужчины и женщины утверждают, что у них все произошло с первого незащищенного секса. Так почему не сразу получается забеременеть? Каковы шансы на успешное зачатие? Эти вопросы возникают у многих семей.

Некоторые супруги утверждают, что у них уже 2 года не получается забеременеть, другие – несколько месяцев и т.п. Чтобы не давать лишних надежд, специалисты рассчитали примерные шансы успешного зачатия по срокам:

• В первый месяц – 25%;
• В первые полгода – 80%;
• В первый год – 90%.

Это при условии, что половые контакты будут проходить ежемесячно в благоприятные дни и при отсутствии расстройств репродуктивной системы.

Стоит отметить, что о бесплодии и наличии каких-либо нарушений говорят при отсутствии беременности в течение года при регулярных половых отношениях без контрацепции. Если не получается забеременеть 4 месяца, то это еще ни о чем не говорит. Ведь в норме у женщин не каждый менструальный цикл происходит овуляция, к тому же созревшая яйцеклетка остается жизнеспособной только 2 суток и если не происходит своевременная встреча со сперматозоидами, то оплодотворения не происходит. Но если у вас регулярные половые отношения, вы не предохраняетесь и 1 или 2 года не получается забеременеть, то стоит задуматься о состоянии своего здоровья.

Почему не получается забеременеть: причины и предрасполагающие факторы

Причины почему не получается забеременеть могут быть разными, если у пары диагностируется бесплодие, то в 50% играет роль женский фактор, в 40% – мужской, в 10% – несовместимость супругов.

Одна из причин почему не получается забеременеть – отсутствие овуляции. Это может быть связано с нормой, так как не в каждом цикле происходит созревание доминантного фолликула, а также с разными патологическими состояниями: нарушения гормонального фона, аномалии развития половой системы, генетические заболевания и другие. В подобных ситуациях помимо проблем с зачатием присутствуют и другие клинические признаки.

Еще одной причиной, почему не получается забеременеть является невозможность яйцеклетки попасть в полость матки. Это может быть связано с непроходимостью маточных труб, воспалительными заболеваниями полости матки и придатков, спаечные процессы и т.п. К тому же подобные явления могут привести к внематочной беременности.

Большую роль, в качестве причины, почему не получается забеременеть, играет невозможность зиготы имплантироваться в эндометрий. В норме у здоровой женщины после овуляции образуются в эндометрии особые условия для успешного укрепления эмбриона, но гормональные расстройства, воспалительные заболевания, инфекции, аномалии развития и другие факторы могут этому препятствовать. В результате оплодотворенная яйцеклетка удаляется вместе с менструальной кровью, вот почему не получается сразу забеременеть.

Помимо проблем женского организма, мужские факторы могут стать причинами, почему не получается забеременеть. Мужское бесплодие может быть вызвано нарушениями сперматогенеза, патология семявыводящих путей, гормональные расстройства, генетические заболевания, травмы, воспалительные болезни, инфекции, нарушение параметров спермограммы и другие.

Но почему не получается забеременеть, если проблем со здоровьем не выявлено? Причина может скрываться в иммунологической несовместимости супругов, а точнее выработке антиспермальных антител (АСАТ), присутствующих в цервикальной слизи и разрушающих спермии после попадания во влагалище. При этом стоит отметить, что АСАТ могут вырабатываться уже в кровеносной системе мужчины.

Что делать если не получается забеременеть

Если у семейной пары 1 или 2 года не получается забеременеть, то в первую очередь необходимо обратиться к врачу и пройти полное медицинское обследование. Через какое время получится забеременеть, зависит от причины патологии, состояния здоровья женщины и мужчины, их возраста, эффективности терапии, соблюдения рекомендаций и т.п. Если после лечения не получается забеременеть 4 месяца и более, то необходимо повторно обратиться к врачу, так как причину бесплодия определить довольно трудно во многих ситуациях.

Если 4 месяца не получается забеременеть, и не выявлено отклонений в состоянии здоровья, то вероятно всего следует исключить факторы, которые снижают фертильность супругов:

• Курение: компоненты табака серьезно влияют на качество спермы и яйцеклеток, вызывая проблемы с зачатием;
• Наркотические вещества и алкоголь;
• Кофеин;
• Неполноценное питание;
• Малоподвижный образ жизни;
• Ожирение или гипотрофия;
• Неправильный образ жизни;
• Возраст старше 35 лет (для первой беременности);
• Половые контакты в неблагоприятные дни;
• Длительный прием лекарственных препаратов;
• Постоянный стресс и другие.

Если у семейной пары не получается забеременеть месяц и более (до года), то не стоит сильно расстраиваться. Специалисты считают, что этот период необходим для стабилизации отношений. Но что делать, если не получается забеременеть длительный период, а в здоровье своем и супруга вы полностью уверены?

1 способ забеременеть, если не получается: разнообразить график сексуальных отношений. Пробуйте разное время, разнообразные ситуации и т.п.

2 способ забеременеть, если не получается: меняйте позы, многие пары не любят экспериментировать. Но некоторые утверждают, что смена поз помогает забеременеть в ранние сроки. К тому же в наше время у многих женщин имеются загибы или смена локализации матки, поэтому при определенных позах сперма не может проникнуть внутрь полости матки.

3 способ забеременеть, если не получается: не заставлять себя – если у вас зародилась мысль, что вы больше так не можете, то вам стоит передохнуть и просто наслаждаться жизнью. Вероятно, после отдыха все получится само собой.

4 способ забеременеть, если не получается: подсчитайте наиболее благоприятные дни для зачатия – это несколько дней до овуляции и 1 сутки после нее (в общем 6 суток).

5 способ забеременеть, если не получается: делайте перерывы между попытками к зачатию; оптимально заниматься сексом не более 2-3 раз в неделю, так как более частые контакты снижают фертильность эякулята.

6 способ забеременеть, если не получается: непосредственно после семяизвержения необходимо прекратить движения, так как это может привести к распространению семенной жидкости по всему влагалищу.

7 способ забеременеть, если не получается: отдохните после семяизвержения. Полежите на спине примерно 20-30 минут, чтобы удостовериться в том, что сперма не вытечет из половых путей.

Но что делать, если не получается забеременеть, попробовав все возможные способы даже после проведенной терапии? Не отчаиваться, ведь в наше время бесплодие – это не приговор. Существует несколько методов вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), которые помогли парам стать родителями.

Различают следующие методы ВРТ: ЭКО, искусственная инсеминация, ИКСИ, ИМСИ, суррогатное материнство; при каждом варианте могут быть использованы донорские материалы. Через какое время получается забеременеть, используя ВРТ? Ответ неоднозначен, у некоторых пар успешной оказывается первая попытка, у других – 6-7 и более. У каждого метода – своя эффективность и свои показания, они назначаются после определения причины бесплодия. Специалисты считают, что каждая последующая попытка заметно повышает шансы на успех, поэтому если 4 месяца не получается забеременеть, то не стоит расстраиваться.

Через какое время получилось забеременеть после аборта?

Часто в нашей жизни возникают ситуации, когда женщины сразу после первой беременности делают аборт, а затем сожалеют о своем решении. Ведь по данным статистики, у многих не получается забеременеть месяц или годы, а успешные случаи единичны.

Аборт – это сложная процедура, которая может повлиять на всю остальную жизнь. К тому же особенно опасна процедура в поздние сроки беременности. Через какое время получиться забеременеть после манипуляции – сложный вопрос. Если вы пройдете полноценное обследование у врача и последующую терапию, будете выполнять рекомендации и вести здоровый образ жизни, то у вас получиться забеременеть в ближайшее время. Если попытки не удаются, то рекомендуется прибегнуть к вспомогательным репродуктивным технологиям.

10 способов забеременеть

Когда ребенок задает вопрос, откуда берутся дети, кажется, что возможен один ответ. Но реальность вносит свои коррективы. Есть разные обстоятельства и, соответственно, разные способы забеременеть.

Специалисты Центра лечения бесплодия клиники «Мать и дитя-ИДК» г.Самара рассказали о 10 вариантах зачатия ребенка, которые применяются в современной репродуктивной медицине.

1. Естественное зачатие.

Самый древний и простой способ. Казалось бы, что может быть проще. Но и тут есть свои особенности. Наиболее благоприятным временем для зачатия являются 6 дней предшествующие овуляции и непосредственно день овуляции. Если в течение этих 6 дней у женщины был незащищенный половой акт, то вероятность наступления беременности составляет от 8-10% в первый день этого интервала до 33-36% в день овуляции. Также вероятность наиболее высока за 2 дня до овуляции и составляет 34-36%.

Также важна частота контактов. По статистике, наибольшая вероятность наступления беременности у пар, ежедневно занимающихся сексом в течение 6 дней, включая день овуляции – 37%. Женщины, у которых половой акт 1 раз в 2 дня, имеют вероятность забеременеть в день овуляции – 33%, и имеющие 1 половой акт в неделю- 15%.

Так что, учитывая приведенную статистику, вероятность зачатия у полностью здоровой пары на один менструальный цикл около 20-25%, именно поэтому не стоит паниковать после 1-3 месяцев попыток, надо пробовать и дальше. Если же беременность не наступила через год, тогда уже стоит обратиться к репродуктологу.

2. Коррекция гормонального фона.

Очень важную роль в фертильности играют гормоны. Именно они вызывают созревание яйцеклетки у женщины и регулируют выработку сперматозоидов у мужчин. Одна из нередких причин, как женского, так и мужского бесплодия – изменения в гормональном фоне. Особенно это касается ожирения. У женщин ожирение приводит к блокаде овуляции. Бесплодие у женщин с избыточным весом составляет около 40%. У женщин, страдающих от ожирения даже 1 степени, на 30% меньше шансов забеременеть и на 50% меньше вероятности нормально выносить беременность. Лишний вес опасен нарушениями, которые могут вызвать выкидыш в первом триместре: понижение уровня свертываемости крови, отслоение плаценты и др.

Что касается мужского бесплодия, в половине случаев оно тоже связано с лишним весом, так как избыток жировых клеток у 25% мужчин провоцирует отсутствие в сперме сперматозоидов.

Питание и контроль своего веса, избавление от лишних килограммов зачастую позволяют восстановить фертильность и забеременеть естественным путем.

3. Стимуляция овуляции.

Стимуляцию овуляции подходит только женщинам, в чьих яичниках образуются здоровые половые клетки, которые по различным причинам не успевают созревать, либо созревают нерегулярно. Популярные методы стимуляции овуляции – это различные медицинские (медикаментозные , хирургические), народные и другие способы (терапия витаминами, сбалансированная диета). Перед стимуляцией яичников женщина или супружеская пара должны пройти полное медицинское обследование. Для контроля над протеканием процесса, во время стимуляции женщине регулярно назначают УЗИ. Во избежание гиперстимуляции необходимо строго следовать указаниям врача во время прохождения курса терапии. В зависимости от протокола стимуляции, суммарная эффективность за четыре цикла стимуляции составляет от 20 до 38%. С первой попытки проведения процедуры наступление беременности происходит лишь в 10 – 15 %.

4. Внутриматочная инсеминация.

Одной из вспомогательных репродуктивных методик является внутриматочная инсеминация. Так называют искусственное (вне полового акта) введение спермы в полость матки для повышения вероятности наступления беременности. Несмотря на достаточно давнюю историю и простоту выполнения, этот способ прочно занимает свою нишу в лечении определенных видов бесплодия. Прогноз наступления беременности после однократного применения искусственной инсеминации составляет около 12 %

5. Инсеминация спермой донора.

Внутриматочная инсеминация донорской спермой используется при мужском бесплодии в паре, наличии у мужа наследственных заболеваний с неблагоприятным медико-генетичес ким прогнозом и при сексуально-эякул яторных расстройствах, если они не поддаются терапии. Показанием является также отсутствие у женщины постоянного полового партнера. Эффективность процедуры искусственной инсеминации спермой донора в среднем составляет не более 15%. Процедура донорства обычно полностью анонимна, но бывают случаи, когда женщина или пара сами выбирают донора среди знакомых людей.

6. Лапароскопия и гистероскопия.

«Диагностическая лапароскопия» при бесплодии показана во всех случаях, когда дальнейшее обследование и лечение бесплодия у женщины невозможно без прямого осмотра органов малого таза. Это самый точный способ оценки состояния маточных труб.

Кроме того, лапароскопия не только выявляет причину бесплодия (эндометриоз, спайки, миомы), но и позволяет их устранить.

Современная гистероскопия позволяет произвести коррекцию практически любых патологических изменений в полости матки бережно, без выскабливания, чтобы подготовить матку к вынашиванию беременности.

7. Программа ЭКО.

ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение) – это один из эффективных методов лечения бесплодия. В настоящее время применяется для лечения различных форм бесплодия, в том числе и мужского.

В программе ЭКО после стимуляции яичников у женщины созревает несколько фолликулов, в которых находятся яйцеклетки. Врач пунктирует яичник и извлекает яйцеклетки, которые затем оплодотворяются спермой мужа или донора вне организма матери в специальных условиях. Через несколько дней получившиеся эмбрионы переносятся в полость матки женщины, где они продолжают свое развитие. После переноса эмбрионов, если супружеская пара желает, осуществляется криоконсервация (заморозка) оставшихся эмбрионов. Это делают на тот случай, если попытка будет неэффективной, или если пара захочет родить еще одного ребенка через какое-то время. Хранение может быть длительным, до нескольких лет. Процент наступления беременности в клинике «Мать и дитя-ИДК» после программы ЭКО составляет 52,1% в 2015 г., что выше мировой статистики.

8. Программа ИКСИ

В переводе с английского ICSI (Intra Cytoplasmic Sperm Injection) означает: «Введение сперматозоида в цитоплазму ооцита». Во вспомогательных репродуктивных технологиях оплодотворение этим методом рассматривается как один из вариантов экстракорпоральн ого оплодотворения.

Во время этой процедуры сперматозоид вводится прямо в яйцеклетку. Для применения других методов лечения бесплодия, которые используются в программе ЭКО, как правило, необходимо множество сперматозоидов высокого качества. Для ИКСИ хватает одного сперматозоида. Процедура позволяет достичь оплодотворения яйцеклетки в 20-60% случаев. Вероятность нормального развития полученных эмбрионов составляет 90-95 %.

9. Донорство ооцитов (яйцеклеток).

Для некоторых женщин донорские яйцеклетки – единственный шанс стать матерью. Эта программа помогает тогда, когда у женщины отсутствуют яйцеклетки, яйцеклетки неполноценны из-за наследственных заболеваний или были неудачные повторные попытки ЭКО. При ЭКО с донорской яйцеклеткой происходит оплодотворение яйцеклетки женщины, которую выбрала супружеская пара в качестве донора, сперматозоидом будущего отца, а получившийся эмбрион переносят в матку бесплодной женщины. Доноры бывают неанонимные, то есть, которых пара знает лично. Это может быть близкая родственница или подруга. Но чаще всего используют яйцеклетки анонимных доноров.

10. Суррогатное материнство

ЭКО с помощью этой методики помогает в тех случаях, когда женщина по каким-либо причинам не способна выносить или родить ребенка. Например, если у нее была удалена матка или есть серьезные проблемы со здоровьем, не совместимые с беременностью.

Суррогатная мать вынашивает плод, с которым она генетически не связана. В ее матку при помощи метода ЭКО подсаживается эмбрион, полученный из яйцеклетки бесплодной женщины (или донорской яйцеклетки), которую оплодотворяют спермой мужа или донора. Никакие внешние черты и особенности здоровья не могут быть переданы суррогатной мамой будущему ребенку, т.к. вся генетическая информация закодирована в самом эмбрионе и он унаследует черты своих генетических родителей.

Приведенные выше способы описаны для ознакомления. Для подготовки к беременности, успешного её наступления и рождения здорового ребенка рекомендовано регулярное посещение врачей, которые помогут минимизировать риски и полноценно реализовать свою мечту!

И помните: не так важно, каким способом получена беременность, важно, что каждая семья должна дождаться своего чуда, чуда новой жизни!

Оплодотворение – как облегчить?

• Анализы
• Беременность и роды
• Беременность обзор
• Бесплодие и репродуктивный статус
• Бессонница и расстройства сна
• Болезни желудочно-кишечного тракта
• Болезни легких и органов дыхания
• Болезни органов кровообращения
• Болезни щитовидной железы
• Боль в спине
• Восстановительная медицина
• Генитальный герпес
• Гинекология
• Головная боль
• Грипп
• Депрессия
• Детская онкология
• Детские болезни
• Детское развитие
• Заболевания молочных желез
• Здоровое питание. Диеты
• Здоровье и душевное равновесие
• Из истории болезни
• Иммунология
• Импотенция (эректильная дисфункция)
• Инфекции передаваемые половым путем
• Кардиология
• Кровеносная и лимфатическая система
• Лейкемии
• Лечение рака
• Лимфогранулематоз
• Маммология
• Медицина в спорте
• Менопауза
• Микробиология, вирусология
• Педиатрия (детские болезни)
• Проблемная кожа
• Путь к себе
• Рак желудка
• Рак молочной железы (рак груди)
• Рак ободочной, прямой кишки и анального канала
• Рак предстательной железы (рак простаты)
• Рак тела матки
• Рак шейки матки
• Рак яичников
• Сахарный диабет
• Сексология и психотерапия
• Сексуальная жизнь
• Современная контрацепция
• Урология
• Уход за кожей
• Факты о здоровом старении
• Химиoтерапия
• Школа здоровья
• Эндокринология

Автор: http://www.whiteclinic.ru/

15 Ноября 2019

Вы решили, что пришло время для пополнения в семье, планируете, беременность и уже просто живет в мечтах о будущем чуде. Выбираете имя малышу, предвкушаете покупки детских вещей, продумываете дизайн комнаты для новорожденного. Но что-то идет не так, и снова не так, и еще раз, и опять не получается. Так у многих женщин приходит отчаяние. Почему у одних с первого раза, получается, зачать ребенка, а у других на попытки уходят годы и все равно безрезультатно? Для отчаявшихся женщин сама идея забеременеть зачастую превращается в кошмар, а следом затяжные депрессии. Но не нужно опускать руки! Ведь достаточно часто невозможность зачатия является одной из нижеперечисленных причин. Какие ошибки мешают женщине забеременеть Учитывая этот перечень, вы сможете понять, почему не происходит чудо, которого так долго ждете. Итак, 10 самых распространенных ошибок женщин при попытке зачать ребенка. 1. Чрезмерные переживания (зацикливание). Часто женщина зацикливается на своей проблеме, на неудачных попытках забеременеть, не может настроиться на позитив. А ведь стресс – это один из основных факторов, снижающих вероятность зачатия. Когда в организме женщины повышается уровень кортизола (гормон стресса), это может негативно отразиться на ее фертильности. Согласно научно-подтвержденным данным – при высоком уровне альфа-амилазы (стрессового показателя) у женщины, ее шансы забеременеть снижаются на 30%. Специалисты уверены, что под воздействием хронического стресса в разы снижается выработка гормонов, обеспечивающих стабильный цикл. Если не получается забеременеть, медики рекомендуют постараться расслабиться и отпустить ситуацию. Отличный способ медитации и йога. Например, в йоге есть определенные асаны, которые улучшают прилив крови к тазу, стимулируя синтез необходимых гормонов. Это положительно влияет на овуляцию и соответственно возможность зачатия. Проще говоря – у многих это произошло ровно в тот момент, когда женщина перестает об этом постоянно думать. Интересный факт: часто беременность наступает после или во время отпуска. Море или лес, хорошее настроение, беззаботность, любимый человек рядом – что еще нужно для умиротворения и гармонии? Отрешитесь от проблем, навязчивых мыслей, любите и будьте любимы! Гормоны «смеха и радости» в разы увеличивают шансы забеременеть. Старайтесь быть оптимисткой, жить в позитивном ключе и тогда все получится само собой! Многие пары слишком заблуждаются думая – если «экономить» сперму (т.е. воздерживаться от интима неделю), то шансы на зачатие возрастают в разы. Это попросту МИФ! Так как после, например, недельного воздержания подвижность сперматозоидов заметно понижается. Для успешного зачатия – на протяжении недели до дня овуляции, включая его медики, рекомендуют заниматься сексом каждый день либо через день. Более частая интимная близость может негативно отразиться на способности спермы к оплодотворению, а более редкая создает риск пропустить окно зачатия. Научно доказано, что регулярная половая жизнь помогает стабилизировать цикл: мужской организм выделяет гормоны, влияющие на женскую репродуктивную систему. Поэтому при регулярных занятиях сексом вырабатывается больше эстрогенов. 3. Народные средства не всегда полезны. Какая-нибудь соседка или подружка может подсказать «проверенное» народное средство, после которого «точно все получится». Например, спринцевание содой. Якобы иногда у женщины излишне нарушена естественная микрофлора (т.е. слишком кислая среда во влагалище), в которой погибают сперматозоиды. А сода делает ее щелочной. Врачи единогласно утверждают – сода не только не поможет, но и навредит, т.к. нарушает естественный pH влагалища, убивая не только лишь вредные, но и полезные микроорганизмы. Более того, спринцевание содой увеличивает в разы риски обострения воспалительных процессов, из-за чего могут развиться повреждения, эрозия шейки матки, выявить которые можно зачастую только на обследовании у гинеколога. 4. Виновата только я. Почему-то женщина, которой не удается забеременеть, склонна винить во всем себя. Это неправильно! На самом деле степень ответственности у обоих партнеров совершенно одинаковая. По статистике, в 40% случаев бесплодны мужчины, еще в 40% – женщины, а в оставшихся 20% безуспешные попытки забеременеть обусловлены проблемами совместимости партнеров. Поэтому раньше времени не стоит паниковать: в среднем здоровой паре для зачатия нужно от полугода до года. 5. Неправильная арифметика овуляции. Одна из самых распространенных ошибок – оплошности, погрешности, просчеты в определении дня овуляции. У большинства женщин с 28-32-дневным циклом она происходит в середине цикла. Как правило, овуляция бывает за 2 недели (14 суток) до начала менструации. Поэтому при 24-дневном цикле овуляция произойдет на 10-й день. Если цикл заметно больше, к примеру, 42 дня, женщина овулирует реже, т.е. не в каждом цикле. При нарушениях менструального цикла определить точный день овуляции «на глазок» достаточно проблематично! Поэтому здесь лучший помощник специальный тест определения овуляции, который свободно продается в аптеках. Часто женщины совершают и другую ошибку – отсчитывают начало цикла не с первого дня месячных. День начала месячных – тот, непосредственно в который начинаются кровянистые выделения, а не день до и день после этого. Точный день начала цикла знать очень важно, ведь для удачного зачатия счет идет в прямом смысле на часы! 6. График, график и еще раз график. Бесполезная трата времени и нервов планировать беременность – точно сделать это практически невозможно! Это чудо, которое возникает часто, но не всегда по нашему желанию. Стоит повториться: здоровой паре нужно от полугода до года для зачатия. Однако многим женщинам, принимавшим до этого противозачаточные средства – потребно полгода только для нормализации своего цикла. Пока цикл не станет полностью регулярным – овуляции не будет! Поэтому если через 6 месяцев цикл не нормализовался, лучше посетить врача. Многие женщины с иронией относятся к утверждению, что после интимной близости желательно полежать на спине с приподнятыми ягодицами (можно просто подложить подушку) около 20 минут. А ведь ученые медики уверенно заявляют, что это увеличивает вероятность зачатия на 80%! Поэтому не спешите сразу после близости бежать в душ. В обучающих фильмах о зарождении жизни нам показывают сперматозоиды, которые достаточно резво и активно двигаются по направлению к яйцеклетке. Однако не все так просто и быстро происходит в действительности: путь в 20 см занимает до нескольких часов. Поэтому в ваших силах помочь им достичь заветной цели – просто полежать в благоприятном для этого положении. 8. Вредные привычки. На эту тему сказано и показано много. Все знают, что алкоголь, наркотики, никотин, неправильное питание и т.д. не способствуют здоровой беременности и зачатию в целом. Женщине при планировании зачатия ребенка необходимо отказаться от всего этого как минимум за год. При этом нельзя и мужчин сбрасывать со счетов, поскольку злоупотребление вредными привычками ведет к повреждению сперматозоидов на хромосомном уровне! К сожалению, не только лишь курение, алкоголь и прочие распространенные вредные привычки плохо влияют на репродуктивные свойства мужчины. Есть масса лекарств, которые оказывают крайне негативное воздействие на количество и качество сперматозоидов. Например, казалось бы, безобидное средство от гастрита может стать непреодолимым барьером для ожидаемой беременности. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по этому поводу. Кроме того, чрезмерное увлечение баней и сауной пагубно сказываются и на мужчинах и на женщинах. У первых при перегреве сперматозоиды теряют активность, у вторых перегревается и ослабевает яйцеклетка. Помните, что сперма полностью обновляется за 3 месяца и чрезвычайно важно это время сохранять ее здоровой. 9. Лишний или недостаточный вес Влияние избыточного веса на фертильность, по крайней мере, нелепо игнорировать. Также неправильно утверждать, что все полные женщины бесплодны. Однако у медиков уже давно не вызывает сомнений тот факт, что ожирение существенно ухудшает способность к зачатию. Статистика свидетельствует, что женщинам с избыточным весом не так-то просто достичь наступления желаемой беременности. Хотя, по данным научных исследований, сам по себе лишний вес на фертильность не влияет, в то же время ожирение приводит к серьезным нарушениям в организме, снижающим шансы на зачатие. Например, у полных женщин часто наблюдаются нарушения менструального цикла, связанные с нерегулярными или длительно отсутствующими менструациями. А с наступлением беременности проблемы у таких женщин не заканчиваются: у них более высок риск выкидыша и осложненного течения беременности. При избыточном весе организм продуцирует слишком большое количество эстрогена, что также приводит к проблемам зачатия. Ожирение – частый спутник СПКЯ (синдром поликистозных яичников), являющегося одной из главных причин женского бесплодия. Полные женщины «бездумно» садятся на разные диеты, начитавшись «советов» в интернете. Но это, как правило, до добра не доводит, а только лишь усугубляет сложную ситуацию! Однако не менее опасна и другая крайность – недостаточный вес на фертильность женщины оказывает еще более неблагоприятное воздействие, чем ожирение. В организме женщин с низкой массой тела продуцируется слишком мало эстрогена, имеются проблемы и с выработкой других гормонов. Менструации становятся нерегулярными, возникают длительные задержки. Если ваш вес недостаточен, и вы испытываете проблемы с зачатием, то медлить с визитом к врачу крайне безответственно! Только специалист с учетом общего анамнеза, анализов и обследований поможет составить правильный план действий, чтобы забеременеть! 10. Игнорировать волнения, для которых есть основания Консультироваться с врачом – это не паранойя! Бывают ситуации, когда не стоит игнорировать то, что вас беспокоит. Не исключено, что ваш цикл всегда был нерегулярным, и именно в этом причина того, что не получается забеременеть. А, может быть, у вас какое-то заболевание, и вы хотите убедиться, что это не угрожает здоровью будущего малыша. Если вы чем-то обеспокоены или в чем-то не уверены, сходите на прием к специалисту. Он объяснит, с какими неожиданностями и сложностями вы можете столкнуться. Если потом появятся трудности при попытке забеременеть, вы будете знать, что предпринять. Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2014 Thinkstock. 9 правил зачатия — что нужно делать, чтобы повысить шансы зачать ребенка 9 правил зачатия — что нужно делать, чтобы повысить шансы зачать ребенка Порой бывает так, что зачать ребенка получается не сразу, однако после нескольких безуспешных половых актов не стоит бить тревогу и ставить себе диагноз «бесплодие». Возможно, вашему «аисту», который принесет вам малыша, нужно просто активно помочь. 1 правило Все знают, что мужская половая клетка это основа зачатия, поэтому от сперматозоида требуется определенная энергия для обеспечения его подвижности, ведь энергичный сперматозоид способен пойти дальше, а от слабого не стоит ждать зачатия. А если беременность и наступает, то высокий риск поломок ДНК, которые приводят к замершей беременности или самопроизвольному аборту. Именно поэтому, недели за две до решающего полового акта нужно начать готовить мужчину. Для этого нужно начать его правильно кормить: включать в рацион больше мяса, орехов, витамина E. Такое питание будет способствовать повышению подвижности сперматозоидов. Стоит отметить, что излишняя активность партнеров для зачатия не просто бесполезна, но и вредна. Поэтому перед решающим половым актом мужчине следует воздержаться 2-3 дня для того, чтобы накопить энергию. Одна пара обратилась к врачу по причине того что им никак не удавалось зачать ребенка. В ходе разговора выяснилось, что пара так сильно хочет ребенка, что занимается сексом по 2-3 раза в день. После этого врач посоветовал на несколько дней воздержаться от секса. Выполнив рекомендацию врача, парочке удалось-таки зачать дитя. 2 правило Решающим для зачатия является первое сношение. Все дальнейшие акты за вечер или ночь — это лишь для удовольствия. Дело в том, что после первого полового акта концентрация сперматозоидов уменьшается почти в два раза, поэтому последующие семяизвержения, как шутят специалисты, это одна вода. 3 правило Сразу после семяизвержения мужчине следует вынуть пенис из влагалища, чтобы помочь сперме беспрепятственно проникнуть дальше, что значительно увеличивает вероятность зачатия. 4 правило Женский оргазм способен препятствовать зачатию. Происходит это по той причине, что при оргазме шейка матки немного приподнимается, поэтому сперматозоидам приходится карабкаться на эту вершину, что значительно снижает шанс дойти одному из них до яйцеклетки. 5 правило Правильный выбор времени для зачатия играет значимую роль при зачатии. Женщина более плодовита в середине цикла, когда созревает яйцеклетка (период овуляции). Также благоприятными считаются 5-6 дней до овуляции: столько может прожить сперматозоид, дожидаясь яйцеклетки и оставаясь дееспособным. Период в течение 6 дней после овуляции также считается благоприятным, так как женская яйцеклетка в этот период времени остаётся дееспособной. 6 правило Процедура спринцевания содовым раствором перед сношением способна значительно повысить шансы забеременеть. Известно, что у женщины может быть скрыто воспаление, о котором она даже не догадывается. В результате воспаления возникает кислая среда, которая крайне вредна для сперматозоидов и способна не только значительно снизить их активность, но и вовсе погубить. Если же никакого воспаления нет, то спринцевание всё равно не помешает. 7 правило Большое значение имеют действия женщины после полового акта. От мужчины уже мало что зависит и он может смело идти в душ, а вот женщине следует некоторое время полежать. При нормальном расположении матки и шейки, лежать лучше всего на спине, при этом следует прижать колени к груди. В случае если у женщины загиб матки, то лучше лежать на животе. Эти положения способствуют тому, что шейка свободно погружается в лужицу спермы, что увеличивает шанс проникновения сперматозоидов. Бывают и специфические случаи, например, когда имеется воспаление придатков. В этой ситуации матка может повернуться в сторону, а вот в какую — это может определить только гинеколог на консультации. Тогда врач точно может сказать на каком боку лучше лежать. 8 правило Правильный выбор позы способен значительно повысить шансы зачать ребенка. К сожалению, выбор правильных поз не велик — это классическая миссионерская поза. А вот если пытаться забеременеть, например стоя, то жидкость будет просто выливаться. Есть правда исключение. В случае если у женщины имеется загиб матки, то подойдет поза сзади. 9 правило После полового акта нужно обязательно расслабиться и желательно в следующие несколько дней пребывать в отличном душевном состоянии. В этом способна помочь медитация, прогулки на природе, активный отдых и т.д. Ожидание и беспокойство — не лучшее состояние для этого периода. В состоянии стресса нарушается сократительная активность маточных труб, которые продвигают сперматозоиды до яйцеклетки. Прислушайтесь рекомендаций гинекологов и у вас все получится. Оценка статьи: (пока оценок нет) Загрузка... Сохранить себе в: Оплодотворение – как облегчить? Ссылка на основную публикацию